kreatyna - ok hmb - nie zamiast hmb kup aakg z Treca i wowczas: DT: rano 5g kreatyny, przed treningiem 6 kaps AAKG, po treningu 5g kreatyny DNT: 5g kreatyny rano przyrosty sa ustosunkowane dieta - pilnuj jej a bedzie bajer pozdro
[...] Aminokwasy 20g przed / 15 g po RELOADER podczas treningu 25g Po treningu 40g hydro + 60g gainera. Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb ( 30g glutaminy, 10g leucyny i 20g hmb ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/559a61a6eadd4f0591e7af9234db7d49.JPG [...]
ale co nie działa ? jak tabelka pokazuje można używać AAKG + CM3 + HMB w tej samej cenie co AAKG + CM3. Działa nie działa, na pewno nie zaszkodzi :P Temat skierowany do zdecydowanych na hmb, wiec nie wiem o co ci chodzi Zmieniony przez - QwertyKrk w dniu 2011-11-12 14:14:39
[...] Aminokwasy 20g przed / 15 g po RELOADER podczas treningu 25g Po treningu 40g hydro + 60g gainera. Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb ( 30g glutaminy, 10g leucyny i 20g hmb ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d9f8e351d75483c8f24aa730ae6f87c.JPG [...]
[...] Aminokwasy 20g przed / 15 g po RELOADER podczas treningu 25g Po treningu 40g hydro + 60g gainera. Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb ( 30g glutaminy, 10g leucyny i 20g hmb ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/afa93a81cade42b8bcc4d0b2c7fe8920.JPG [...]
[...] Aminokwasy 20g przed / 15 g po RELOADER podczas treningu 25g Po treningu 40g hydro + 60g gainera. Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb ( 30g glutaminy, 10g leucyny i 20g hmb ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6eddf379a6de47f6aeede5661564dfbb.JPG [...]
[...] Aminokwasy 20g przed / 15 g po RELOADER podczas treningu 25g Po treningu 20g hydro + 80g gainera. Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb ( 30g glutaminy, 10g leucyny i 20g hmb ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ea9a242edde4359a6651c037fe9551e.JPG [...]
[...] Aminokwasy 20g przed / 15 g po RELOADER podczas treningu 25g Po treningu 40g hydro + 60g gainera. Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb ( 30g glutaminy, 10g leucyny i 20g hmb ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31c3eac90d084e2b94f179b8829d1227.JPG [...]
[...] Aminokwasy 20g przed / 15 g po RELOADER podczas treningu 25g Po treningu 40g hydro + 60g gainera. Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb ( 30g glutaminy, 10g leucyny i 20g hmb ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81c4bc576f044637a4c2f5105ee93aaf.JPG [...]
[...] Aminokwasy bcaa 2:1:1 20g przed / 15 g po RELOADER podczas treningu 25g Po treningu 40g hydro + 100g mass shockera Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb ( 30g glutaminy, 10g leucyny i 20g hmb ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/28fc352930c7452bb8724e1dceb54375.jpg [...]
[...] Aminokwasy bcaa 2:1:1 20g przed / 15 g po RELOADER podczas treningu 25g Po treningu 40g hydro + 100g mass shockera Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb ( 30g glutaminy, 10g leucyny i 20g hmb ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3535b30763444d81a0b4277fdedf53f6.jpg [...]
>>> D I E T A <<< Zaczynam od ~2500kcal, w miarę potrzeb zwiększę/zmniejszę ilość kcal białko: ~180g (2,25g/kg) węgle: ~240-320g (3-4g/kg) tłuszcze: ~80g (1g/kg) Nie będę wypisywał dokładnej rozpiski bo często zmieniam posiłki, w ogólnym zarysie mój dzienny jadłospis będzie wyglądał tak: I posiłek - 30g wpc + 100g musli z [...]
ja powiem tak: wystartowałem ze wszystkim + moje male dodatki: aktualnie mam jakies 180 cm wzrostu stosowałem dużo "bombek" na wzrost z rożnymi skutkami. ogolnie nie jest zle, zawsze bylem ten najnizszy (rodzina, szkola) ;) teraz jest dobrze. (w rodzinie jestem najwyzszy) a no i mam 21 latek. moje dzienne dawki bomby %) arginina - 4000 [...]
1) BCAA planuję brać tylko w DT przed treningiem siłowym, oraz dodatkowo przed aero w DNT. A może stosować tak jak inne suple codziennie czy to raczej zbędne i stosować BCAA tylko przed treningiem ? przed i NA treningi silowym spozywanie BCAA XPLODE jest znakomitym pomyslem jesli trening aero nie odbywa sie po wielu godzinach glodu - np [...]
sony299 - czyli wg Ciebie teraz tcm i bcaa, a w następnym cyklu hmb + aakg ? ;] Dobry pomysł, że na to nie wpadłem. ;p Biniu - A jakiego jesteś zdania ? :) Wszystkie suple już zakupione. tcm i bcaa pójdzie teraz, hmb i aakg w następnym cyklu. Dzięki. :)
[...] jakis antykatabolik - wez BCAA. choc w sumie przy cyklach stricte masowych - nie jest on konieczny. osobiscie wzialbym jakis prosty no-booster, nap samo AAKG olimu, albo aakg mega hardcore treca (ten jest z dodatkiem cytruliny), albo jeszcze lepiej - nitrous syntraxa. pompa, lepszy komfort treningu, wzrost wytrzymalosci silowej - korzysci ze [...]
CZĘŚĆ II dla poetów :) Dominator to jest gość nigdy nie dostaje w kość Na siłowni często koksuje i kreatyną sie dopinguje . Fajną ma brykę bo zbierał grykę, na basenie szybko pływa dogoniłby wieloryba. część III dla szczęściarzy :) 1 . HMBolon NX, Chela-MagB6,Chela-Min Sport Formula, X5 Protein Chela-Selen, Perfect Body MRP, [...]